ダイエット記録

【ダイエット記録#1】1週間経過しました。〜ズボラダイエット〜

カトタカ

45歳でFIREを目指す手取り14万円の兼業サラリーマンです👨‍🏭

こんにちわ。 カトタカchのカトタカです。

ブログ書くスペースが新しくなりました。

ユニフレームの『焚き火テーブル』

 

以前のダイエットを始めた時の記事です↓

【ダイエット記録#0】本気でダイエット始めます。

前回からダイエットを始めて結論から言いますと...

 

4.05kg痩せました!!

ぱひゃ!ぱひゃ!!

 

ダイエットの経過画像は一番下にあげておきます。

 

70.30kg→69.25kg

 

【ダイエット内容】

まず夜ご飯を減らすと言うことですが

ごはんを減らしてヘルシー料理を作ってくれたので

満腹感もあり、その効果がありました。

一人暮らしの人はチキンサラダ、キャベツとかで代用してもいいかもしれません。

何も食べないのは、やはり身体・精神にくるので

無理して夜ごはんをとらないというのは辞めたほうがいいです。

絶対続かないです。

メンタルが出来上がっている人はモーマンタイだと思いますが...

 

ちなみにめちゃくちゃエレベーター使ってます...

ズボラダイエットです!!

 

筋トレは毎日していますよ。

といっても何回やるとかでは無く

自分が出来る回数をやる。

そう

ズボラダイエット!!

 

一日腕立て100回なんて

筋トレしたことない人からしたら

3日も続かないわ。

1日で私なら辞めます!!

ウォーキングも寒いのでしてません!!

はい

ズボラダイエット!!

【あとがき】

でもね4kgは痩せているから自分を褒めたいです。

そう、一週間も続いているんですよ!!

褒められて私は伸びます。

オススメのダイエットもあれば是非教えてください。

それではダイエット経過画像

 

右が一週間後

若干痩せているでしょ??

これからも頑張ります!!

 

じゃ、またね〜

 

スポンサーリンク

  • この記事を書いた人

カトタカ

45歳でFIREを目指す手取り14万円の兼業サラリーマンです👨‍🏭

-ダイエット記録

© 2021 カトタカch